還是念念不忘,分手後如何面對前任?

分手

「白天可以不想關於他的一切,但晚上,我真的做不到。」

這應該是很多人分手以後的真實寫照。

本以為給自己幾天的時間,自己可以王者歸來,但現實往往啪啪打臉,最後不得不承認自己原來只是一個青銅選手,

哪怕已經過了一個周,一個月,半年,想起前任的時候還是會痛徹心扉,

即便告訴自己,忘了他,不要再想了,可結果往往會想的更多。

面對前任,還是會念念不忘,分手以後到底該如何面對前任?

兩個人分手之前,不管怎麼吵、怎麼鬧,但好像都已經習慣了,

分手以後忽然之間一切都安靜下來了,自己會覺得很不適應這種可怕的安靜。

其實真正讓我們不適應的,是習慣了我們的生命中有他的陪伴。

任我們在生活、工作中叱吒風雲,面對愛情,我們似乎總會被傷到體無完膚。

面對前任,我們總會忍不住去聯繫、去找他,

但其實我們心裡並沒有一個完整的思路,只是為了讓自己不那麼痛苦,

所以你會發現你發的訊息,打的電話,內容都是在道歉認錯,都在表明自己的後悔和痛苦。

最後跟前任的關係被自己的這些行為搞到被拉黑,被刪除,被拒絕見面,也還是想著去聯繫對方,

因為從心理學的角度來說,跟前任的關係再糟糕,也好過於跟他沒有聯繫、沒有關係,

因為沒有關係的那種感覺遠比糟糕的關係更讓人痛苦和絕望。

為什麼這麼說呢?

因為存在感和價值感是我們人內心的兩大支柱,為此我們會向內尋求、向外求證,

向內尋求類似於古希臘人或者我國古人經常提到的「自明」,可以簡單的理解為一種自信;

向外求證,則我們要通過其他人對我們的態度和反應來驗證我們的價值,

本質上是因為我們人的社會屬性決定了我們每一個人都在尋求與他人關係的連結。

舉個很簡單的例子,我們平時會在各種社交平台上發各種照片和影片,

表面上看好像我們是發給我們自己看的,但其實上我們是發給別人看的,

你會發現我們發了動態以後,會時不時的翻看手機,看一下有沒有人給我們點讚和評論,

點讚評論的人越多,我們內心越滿足,

因為我們的存在感和價值感得到了極大的滿足,而且這也會促使我們發更多的動態。

如果我們的動態沒有人關注,我們會忍不住失落,為了獲得關注,我們就可能會突破我們的個人邊界,

就像一些人為了獲得關注發布一些博人眼球的動態。

回到分手和前任這個問題上來,我們就能理解為什麼面對分手,面對前任的時候,我們總會忍不住去想,去聯繫,

甚至會發現我們做的很多事根本就不像平時的自己。

分手之所以會那麼痛苦,本質上反應的是我們對親密關係的期待和渴望。

而對親密關係的期待和渴望,又往往會讓我們丟掉我們的個人邊界。

所以我們才會在面對前任的時候顯得那麼不理智,那麼脆弱,甚至連下雨都感覺是為了祭奠自己逝去的愛情。

當我們在愛情中喪失了邊界感以後,就如同我們的身體沒了免疫力,一點小感冒就可能讓我們垮掉,

我們會因為前任的一句話、一個動態就會聯想很多,變得患得患失,心態崩潰。

我們之所以會在戀愛或者婚姻關係中逐步地喪失個人邊界,

是因為在戀愛時的那種兩個人如膠似漆,你中有我,我中有你的感覺讓我們很難去理性的維持自身的邊界感。

所以一旦分手,面對前任的時候,我們會格外的痛苦,

因為我們的個人邊界其實也是我們的心理防禦,我們在愛情面前把防禦都撤掉了,

那最後分手的時候,無防禦的我們自然受到的傷害會更嚴重,我們也會更痛苦。

最終,面對愛情,我們被傷到體無完膚。

在親密關係中,我們每一個人都無比期待和渴望獲得對方的愛,

同樣的,越是期待和渴望,我們對失去這段關係越會焦慮和恐懼。

我們害怕失去,所以我們都想談一段不分手的戀愛,但因為我們人格的不完善,因為對親密關係缺少正確的認知,

或者說因為缺乏愛的能力,我們又在不斷的經歷失去。

失去固然痛苦,但本質上這是愛情帶給我們的一次機會,一次成長的機會,

一次完成小時候我們原本應該完成但沒有完成的成長的機會。

分手之前,我們根本不會去想如果分手,將會是一種怎麼樣的痛苦,自己該如何面對。

直到分手以後,我們才有機會去體驗這種誰都不想去體會的痛苦和折磨,

因為只有經歷痛苦,我們才能成長,才能在面對愛情的時候,

不管是挽回前任還是繼續下一段戀愛,都可以讓自己擁有愛和幸福的能力,不讓自己在愛情中再次受到傷害。

學會愛,讓自己擁有愛的能力,才能學會如何面對前任。

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