原配怎麼才能擺脫痛苦?

出軌

丈夫出軌

婚姻遭遇婚外情危機,

很多原配費心費力趕走了小三,好不容易守住了婚姻,這原本是普天同慶的事情,但事與願違,

原配卻並沒有因為丈夫回歸而快樂,反而陷入了更深的痛苦之中。

儘管老公誠心認錯,原配還是不能擺脫丈夫出軌的痛苦,

還是不斷跟老公爭吵,不斷讓老公檢討自己的錯誤,不斷翻炒老公的出軌細節,

結果弄得丈夫心煩意亂,反目成仇,自己也是身心俱疲,苦不堪言。

面對出軌的後續危機,面對持續的負面情緒傷害,

原配應該如何擺脫痛苦,進行男人婚外情回歸後的情感康復呢?

女人面臨丈夫的婚外情,這種痛苦不是一般人能夠承受的。

很多女性一旦懷疑、確定丈夫有婚外情,體重常常在一周到二周之內,

要瘦掉10到30斤,吃不香、睡不好,工作也分神,

容易傷心痛哭,心如刀絞,嚴重的甚至抑鬱到要自殺。

婚外情對於女性的傷害,我反覆說過,是三個否定,

即否定了過去的愛情和婚姻,否定了現在的容顏和成績,否定了婚姻和人生的未來。

那麼,丈夫有了婚外情,能夠跟誰去說呢?

女性常常會選擇跟閨蜜講,然後閨蜜會幫著你一起大罵你丈夫「不是人」

「王八蛋」「忘恩負義」等等。

但這樣的辱罵,你會更加覺得丈夫對不住你。

還有的會幫你出餿主意,「忍氣吞聲」「抓姦」「打跑婚外情人」

「把錢財轉移」「也出去找一個」等等。

但這樣做,只會惡化夫妻關係。

如果不這樣做,不是堵住了一個釋放負性能量的渠道嗎?

難道要把人憋死嗎?

女性還常常會跟公婆去說。

有的公婆直接找自己的兒子算帳,結果導致公婆與兒子發生矛盾衝突。

有的公婆本來是要去找兒子算帳,但是兒子把婚姻生活的點滴一說,

錯全是你的,公婆反過來還來指責你的不是,結果把婆媳關係還鬧崩了。

有的公婆會勸解你,要你放寬心,他們的兒子還不懂事,

一時貪玩,等他玩膩了就回來了,這會把你氣死吧!

也有的公婆會說既然是這樣,那就離婚吧,本來就對你不滿意,

想要兒子跟你離婚,這下好了,兒子看樣子在外面有人了,正好可以催你離婚。

當然,也有的公婆會安慰你,不管怎麼樣不會同意他們兒子搞婚外情,

也不會接納那個婚外情人,就算離婚了,也還要認你做乾閨女,

也算有了一個同盟軍,但是這個同盟軍往往都會讓你忍。

這條路好像也走不通。

還有的女性乾脆去網路上找陌生人訴說,

結果一來二去,跟網友發生感情了,最後自己也搞起婚外情了。

丈夫一旦發現了,就意味著離婚。

但是,常常會發現離婚了,那個男人也下床走人了。

原來這不是真愛,是一夜情啊,這條路也堵死了。

當然,大多數女性還是跟自己的丈夫說。

但是說的結果就是,夫妻兩個人吵得不可開交,

甚至鬧離婚,有的直接搬出去了,有的就是冷戰。

最佳的方式,我還是推薦尋找婚姻諮詢的跟專業人士,與之訴說,

一、可以釋放掉這種痛苦和壓抑的情緒,

二、可以找出婚姻矛盾衝突的根源,

三、是可以解決這種衝突和矛盾,促進夫妻關係和解。

在婚姻諮詢的輔導下,跟自己的丈夫去訴說這些痛苦,更加有力量。

一、可以有效地讓你的這種痛苦,被丈夫知曉和感受到,

二、可以讓丈夫一起來面對這種導致你痛苦的根源,

三、可以加強你們夫妻之間的連結點,也有利於你們夫妻之間的能量傳遞,

同時能夠讓你得到安慰,從而穩定情緒。

男女都帶著情緒是無法進入溝通頻道的。

女性面對丈夫婚外情產生的痛苦而積累的情緒,有以下幾種處理方式:

一、運動

根據女性的特點,比較剛烈或中性的女性可以選擇比較柔和的運動,

比如瑜伽和慢走,我特別推薦瑜伽。

比較柔弱的女性可以選擇激烈點的運動,像是跑步和游泳,

而有些特別壓抑自己的女性,可以考慮去玩砸地鼠的遊戲,或者去空曠的地方大喊。

二、冥想

讓自己排除雜念,進入到關注自己的狀態。

三是參加一些社交活動,轉移注意力,獲取一些開心的能量,增加人際交往和支持。

男人出軌了,小三入侵了,情況其實沒有這麼糟糕,

只能說你的男人還是有一定的魅力,證明你的眼光不錯,

有競爭者,說明你老公還是優秀的,

我們最可怕的是,自己的老公萬人嫌,這就真正該值得悲哀了。

切忌壓抑自己的痛苦,切忌把痛苦埋在心底,否則後患無窮,

這不是危言聳聽,感情是最讓人受傷的東西,一定要及時排解情緒,

否則抑鬱就不是空話了,遠離抑鬱,從危機開始做起,獲得新生!

當自己處於持續的痛苦之中,無法自癒,

這說明你必須尋求外在的幫助了,因為你自己無能為力處理當前的情緒危機。

心理建設太重要了,心理出了問題一定要及時干預,否則以後會短壽的,

心理有多痛苦,痛苦多長時間,未來就會折多長時間的壽,心理問題一定要重視。

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