當你們之間的感情反覆被貼上了失望的標籤，

但你卻單純的以為通過溝通就能和好，殊不知，這是很難達到複合目標的。

想要挽回感情，是要從以下三個階段去入手，分別是反思，和解與重塑。

對於所有累積失望型分手，前任最典型的特徵就是排斥。

同樣一個問題反覆在發生，無數次期待，無數次落空，慢慢的對你的信任和耐心也在一步步消耗，

所以對方心理已經逐漸形成了一種認定性思維，他會認為你不管做什麼都是沒辦法再去改變的。

在這種情況下，如果說我們再去硬碰硬，去解釋，去說服和保證，

那不僅沒有用，反而會讓對方更加的失望和排斥。

那我們到底該怎麼做，才能有效地消除對方內心的隔閡，由失望轉變為期待呢？

首先，我們不能用過往的方式來解決當下的問題。

比如說你們之前因為一點小事鬧矛盾，

或許那個時候你的道歉，放低姿態能夠解決問題，甚至是冷戰，但最後都能和好。

但這一次，如果你依舊還是使用相同的方法，你會發現好像起不了任何作用，

相反的，還會把你們關係弄得更糟糕。

因為這個時候對方獲取到的訊號是你只在一味地去解釋，

你會把你的想法強行放在對方身上，逼迫他去接受，甚至只是一味的去打感情牌。

那麼這樣做的結果也只會把衝動下的情緒變成持續性的冷漠。

而我們真正需要做的事是需要落實到做的層面，

一方面去提高自身的價值，另外一方面增加她對你的情感需求度。

對於你自身而言，你要時刻記住一個道理，失望轉變為期待是一個緩慢的過程，

所以你要做好長期抗戰的心理準備！

在這個過程裡，對方表達他的不滿和憤怒都是正常的，同時要理解他有拒絕你的權利，

這樣的話，對方在情緒上才會有喘息的空間，他才能夠在某些時刻想起你的好。

無論任何時候，我們都不能停止自我提升，同時保持正確的思維方式，

這樣的話，你才能夠在迷茫和焦慮的時刻找到正確答案。