一個人的幸福感，小部分受生活環境影響，大部分是由自己掌控的，

而這其中與思想觀念、思維方式及生活習慣有關。

幸福感是一種心理感受，有些集團董事長身價好幾個億，

但心理壓力也很大，雜事很多，

要管一整個大集團還要顧自己的家庭，未必就能感到幸福輕鬆。

而社區裡的清潔阿姨，日出而作，日落而息，看著收入不高，也蠻辛苦，

但事情單一，也不用顧慮那麼多，她可能有些年紀，早已退休了，

但孩子都大了，日子過得無聊，就來做做打掃，自己體力吃得消，每個月還有一些收入，工作也比較自由，

勞逸結合的安排自己說了算，覺得這樣也蠻幸福充實的。

所以，我們可以換個思考方式，讓自己的心情可以提升，人生也會順遂些。

以下可以提升幸福感的六件小事，讓我們一起來看看吧～

有空出去散散心，四處看看，心胸會開闊一點，心情也會好起來。

好好工作的目的是為了好好吃飯，當然這個吃飯是廣義的，

吃飯是享受人生的一個美好時刻，細嚼慢嚥，慢慢品嘗，享受吃的樂趣。

睡眠環境必須要好，溫馨的房間，精緻的家具，舒適的寢具，遮光良好的窗簾，

睡前遠離手機，一覺睡到天亮，只要精神抖擻，幸福感也能滿滿的。

減少心理壓力，要有底線思維，盡最大的努力，做最壞的打算，

只要最壞的打算想好了，大不了就那樣，也就沒有什麼壓力了。

空閒的時候回憶一下生活中美好的事情，不愉快的事情，有意識地忘掉，愉快的事情，要時時地想起，

比如曾經得到別人由衷的感謝，讚美等等。

側重縱向比較，減少橫向比較，縱向比較容易得到幸福感，

比如小時候是多麼地辛苦，想想那時，比比過去，現在的生活已經是幸福感滿滿的了。

橫向比較呢，比上不足，比下有餘，看看那些不如自己的，心裡也會有滿足感與幸福感。